Συνεδρίες στο γραφείο

Συνεδρία στο γραφείο

Οι ατομικές δια ζώσης συνεδρίες αφορούν μία ή περισσότερες συναντήσεις του ενδιαφερόμενου με την Στεφα Μαριέτα στον χώρο του γραφείου προκειμένου να συζητήσουμε κάθε διατροφικό πρόβλημα που τον απασχολεί.

Δομή πρώτης συνεδρίας

1.

Ανάλυση σύστασης σώματος, μεσύγχρονο αναλυτή εταιρείας TANITA, πρωτοπόρου εταιρείας διαιτολογικού εξοπλισμού. Εδώ προσδιορίζονται, το βάρος, το λίπος, η οστική και μυϊκή μάζα, τα συνολικά υγρά και η κατακράτηση υγρών.

Για να προετοιμαστείτε κατάλληλα για τη συγκεκριμένη μέτρηση, θα ενημερωθείτε από εμάς κατά την οριστικοποίηση του ραντεβού μας.

2.

Μέτρηση του Μεταβολικού Ρυθμού Ηρεμίας (Resting Metabolic Rate, RMR), όταν κρίνεται απαραίτητο, προκειμένου να προσδιορίσουμε με απόλυτη ακρίβεια τις καύσεις που κάνει το σώμα σας σε ηρεμία, με άλλα λόγια, αν έχετε αργό, γρήγορο ή φυσιολογικό μεταβολισμό.

3.

Λήψη αναλυτικού ιατρικού και φαρμακευτικού ιστορικού. Για το λόγο αυτό, καλό είναι να έχετε μαζί σας αποτελέσματα εξετάσεων του τελευταίου έτους (π.χ. γενική αίματος, λειτουργία θυρεοειδούς, βιοχημικές εξετάσεις, όπως λιπίδια, σάκχαρο, ουρικό οξύ, και όποια άλλη εξέταση κρίνετε χρήσιμη), όπως και την φαρμακευτική αγωγή που τυχόν λαμβάνετε

4.

Λήψη ιστορικού σωματικού βάρους. Έπειτα συζητάμε μαζί την πορεία του σωματικού σας βάρους μέχρι σήμερα, προηγούμενες προσπάθειες για να πετύχετε το στόχο σας, σημεία που πήγαν καλά στην υλοποίηση της προσπάθειας αυτής, εμπόδια και περιορισμούς.

5.

Λήψη εκτενούς διατροφικού ιστορικού. Ολοκληρώνουμε την ατομική προσέγγιση συζητώντας τη διατροφική σας συμπεριφορά, τι σας αρέσει και τι όχι, ποιες είναι οι δυνατότητές σας ως προς την προετοιμασία των γευμάτων σας, τι σας βολεύει καθημερινά, τυχόν αλλεργίες, και λαμβάνουμε ανάκληση διαιτολογίου του προηγούμενου εικοσιτετραώρου, ώστε να κατανοήσουμε καλύτερα το προσωπικό σας πρόγραμμα ζωής και εργασίας και να σας προτείνουμε ένα πρόγραμμα ειδικά για εσάς.

6.

Σχεδιασμός προγράμματος διατροφής και στοχοθεσία. Στο σημείο αυτό γίνεται ο σχεδιασμός του προγράμματος διατροφής το οποίο σας παραδίδεται την ίδια ημέρα της συνεδρίας και σας αποστέλλεται με email. Επίσης, τίθενται αρχικοί στόχοι, σε επίπεδο διατροφής και άσκησης, μετρήσιμοι, εφικτοί και ρεαλιστικοί, με σκοπό να ξεκινήσει η αλλαγή που θέλετε να υπάρξει.

Δομή επόμενων Συνεδριών

Οι επόμενες συνεδρίες πραγματοποιούνται κάθε εβδομάδα, δεκαήμερο ή δεκαπενθήμερο, ανάλογα με τις ανάγκες σας, και περιλαμβάνουν:

Ζύγισμα, λιπομέτρηση, ανάλυση σύστασης σώματος
Αξιολόγηση στόχων
Συζήτηση δυσκολιών ή προβλημάτων κατά την εφαρμογή του προγράμματος
Αναπροσαρμογή προγράμματος και στόχων

ΠΑΚΕΤΑ ΠΡΟΣΦΟΡΩΝ

Αφορούν προπληρωμένες δια ζώσης & online συνεδρίες

1 ΗΜΕΡΟΛΟΓΙΑΚΟΣ MHNAΣ ΑΠΟ 80€ ΣΤΑ 70€

2 Συνεδρίες (δια ζώσης ή online) (ανά 2 εβδομάδες)
12% χαμηλότερο κόστος από μια απλή συνεδρία
Εξατομικευμένο διατροφικό πλάνο και δυνατότητα αλλαγών κατόπιν επικοινωνίας

2 ΗΜΕΡΟΛΟΓΙΑΚΟΙ ΜΗΝΕΣ ΑΠΟ 160€ ΣΤΑ 135€

4 Συνεδρίες(δια ζώσης ή online (ανά 2 εβδομάδες)
20% χαμηλότερο κόστος από μια απλή συνεδρία
Εξατομικευμένο διατροφικό πλάνο και δυνατότητα αλλαγών κατόπιν επικοινωνίας

3 ΗΜΕΡΟΛΟΓΙΑΚΟΙ ΜΗΝΕΣ ΑΠΟ 240€ ΣΤΑ 195€

6 Συνεδρίες (δια ζώσης ή online) (ανά 2 εβδομάδες)
25% χαμηλότερο κόστος από μια απλή συνεδρία
Εξατομικευμένο διατροφικό πλάνο και δυνατότητα αλλαγών κατόπιν επικοινωνίας
Συμβουλευτική για τη διαχείριση του βάρους στο τέλος της συνδρομής

Οι συνεδρίες πραγματοποιούνται καθ’ ολοκληρία από την ίδια την κα Στέφα Μαριέττα και μπορούν να πραγματοποιούνται και εβδομαδιαίως.

*Όσον αφορά την εξόφληση των επισκέψεων, μπορεί να πραγματοποιηθεί μέσω κατάθεσης στον ακόλουθο τραπεζικό λογαριασμό.