Το σνακ του παιδιού στο σχολείο, πρέπει να είναι θρεπτικό και υγιεινό ταυτόχρονα.
Αν λοιπόν θέλεις ένα καλό γλυκό σνακ, μπορείς να βάλεις:
Γιαούρτι με φρούτα, με μαύρη σοκολάτα ή με τους αγαπημένους του ξηρούς καρπούς.
● Ρυζογκοφρέτες με μαύρη σοκολάτα
● Σπιτικά Σνακ βρώμης (μπάρες ή μπαλίτσες με ταχίνι-πολτό αποξηραμένων φρούτων-βρώμη-σταγόνες σοκολάτας και τρίμμα ξηρών καρπών
● Φρούτα εποχής που του αρέσουν μαζί με 1 φρυγανιά και 1 τρίγωνο τυράκι λάιτ
● Ψωμί ολικής με ταχίνι και μπανάνα (ή μέλι) σαν τοστ
Αν το παιδί επιθυμεί κάτι αλμυρό τότε διάλεξε από τα παρακάτω:● Τυροπιτάκια με ανθότυρο
● Αυγό με ψωμί ολικής και ντομάτα ή αγγουράκια
● Τορτίγια με κοτόπουλο ή γαλοπούλα, μαρούλι ή ντομάτα, που θα το συνοδεύει μια σως γιαουρτιού
● Αυγόφετες με ψωμί ολικής και φρούτα
Το παιδί σας έχει ανάγκη από πρωτεΐνες, υδατάνθρακες, φρούτα και λαχανικά και το να μάθει να τρέφεται σωστά είναι καθαρά θέμα συνήθειας. Μια συνήθεια πολύτιμη που θα το ακολουθήσει σε όλη του ζωή και θα του εξασφαλίσει υγεία και ευεξία.
Αν θέλετε να ρωτήσετε οτιδήποτε μπορείτε να στείλετε dm, θα χαρώ να απαντήσω σε οποιαδήποτε απορία σας.
